Citrato de Magnesio 1500 mg Earth's Creation, 60 Cápsulas Vegetales

Qué es y para qué sirve el citrato de magnesio

El Citrato de Magnesio 1500 mg de Earth's Creation aporta 240 mg de magnesio elemental por porción en cápsulas vegetales. El citrato es una de las formas de magnesio que el cuerpo absorbe con más facilidad, y por eso es de las más usadas para completar este mineral.

El magnesio participa en la función de los músculos y los nervios, en la producción de energía y en el descanso. A diferencia del glicinato, el citrato atrae un poco de agua al intestino, así que también se usa como apoyo para la regularidad.

Para quién es

Para adultos que quieren completar su consumo de magnesio, que notan calambres o tensión muscular, o que buscan un mineral que además acompañe la regularidad intestinal. Apto para vegetarianos por su cápsula vegetal.

Beneficios

• Apoya la función normal de músculos y nervios y ayuda con los calambres ocasionales.
• Buena absorción: el citrato es de las formas de magnesio que mejor aprovecha el cuerpo.
• Contribuye a la producción de energía y a reducir el cansancio.
• Acompaña la regularidad intestinal por su efecto suave sobre el intestino.
• Cápsula vegetal, apta para vegetarianos.

Cómo se toma

Adultos: dos (2) cápsulas vegetales una vez al día, antes de una comida, o como te indique tu profesional de la salud. Para acompañar el descanso, la etiqueta indica tres (3) cápsulas antes de dormir; no combines las dos pautas el mismo día. Si notas el estómago flojo, baja la dosis.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve el citrato de magnesio?
Ayuda a completar el magnesio que usan los músculos, los nervios y la producción de energía. Por su efecto sobre el intestino, también se usa como apoyo para la regularidad.

¿Cuál es mejor, citrato o glicinato de magnesio?
Depende de lo que busques. El citrato se absorbe bien y ayuda con la regularidad; el glicinato es más suave con el estómago y se prefiere para la relajación.

¿Cuánto magnesio real trae?
Cada porción de 2 cápsulas tiene 1500 mg de citrato de magnesio, que equivalen a 240 mg de magnesio elemental.

¿Se puede tomar de noche?
Sí. La etiqueta indica tres cápsulas antes de dormir para apoyar el descanso, en lugar de la dosis de la mañana.

Precauciones

Consulta a tu médico antes de usarlo si estás embarazada o lactando, si tienes enfermedad de los riñones o si tomas medicamentos, en especial antibióticos (tetraciclinas o quinolonas), medicamentos para la osteoporosis o para la presión. Separa el magnesio de esos medicamentos al menos 2 horas. En exceso puede causar diarrea o cólicos. No excedas la dosis indicada. Revisa la etiqueta del frasco si tienes alergias. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

¿Dudas entre formas de magnesio? Lee nuestra guía magnesio glicinato: para qué sirve y cuál elegir. Si prefieres una forma más suave con el estómago, mira el magnesio glicinato 360 mg de Earth's Creation, o todos los productos a base de minerales.