Pastillas de Omega 3, 6 y 9
Las pastillas de omega 3, 6 y 9 son el suplemento ideal para garantizar la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados esenciales para la salud. Teniendo en cuenta que el organismo no sintetiza estos lípidos, sino que deben ser incorporados a nuestro cuerpo.
Por ello, aquí te indicamos los beneficios de tomar las pastillas de pescado como también se les conoce.
¿Por qué comprar pastillas de omega 3, 6 y 9?
Los niveles adecuados de grasas poliinsaturadas se logran a través de incluir en la dieta alimentos que aporten lo mismo que las pastillas de omega 3. A su vez el aporte se divide en 3 variantes ALA, EPA y DHA, lo que se conoce como omega 3 6 9.
Estas clases te ofrecen muchos beneficios, tal y como se explica más adelante. Por ello, aprovecha y adquiere tus pastillas.
¿Qué tipo de pastillas de omega 3, 6 y 9 comprar?
Estos suplementos se producen a partir del refinamiento de aceite de pescado de alto contenido en omega 3, 6 y 9. Por tanto, surgen las siguientes presentaciones:
- Fosfolípidos
- Triglicéridos
- Ácidos grasos libres
- Triglicéridos reesterificados
A propósito, la fórmula de mayor absorción es triglicéridos en las cápsulas blandas de recubrimiento entérico, dado que liberan el contenido en el intestino.
¿Qué beneficios tiene comprar pastilla omega 3 6 9?
Lo primero que debes saber es que existen dos fuentes nutritivas de ácidos grasos: una vegetal y otra animal. En consecuencia, para acceder a todos sus beneficios comprar la pastilla omega 3 6 9 es sin duda la mejor opción.
- Entre los beneficios encuentras:
- Mejora el sistema inmunitario.
- Protege la vista.
- Mejora la piel.
- Previene y combate la artritis.
¿Cómo se deben tomar las cápsulas de omega 3, 6 y 9?
Leer la etiqueta y que la concentración reflejada sea de 400mg de EPA y 200mg de DHA por cada 1000mg.
¿Cuál es el mejor horario para tomar omega?
Se recomienda consumir las pastillas de omega 3 6 9 a la misma hora diariamente, la de tu conveniencia. Sin embargo, para aprovechar la máxima absorción es mejor si la tomas con la comida.
Omega 3 beneficios para mujeres
Las mujeres durante el embarazo se benefician del consumo de omega 3, ya que reduce el riesgo padecer:
- Hipertensión
- Preeclampsia
- Depresión postparto
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