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La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que puede ser ingerida con los alimentos o fabricarse por el cuerpo como resultado de la incidencia de la luz solar sobre nuestra piel.
Pero en algunos individuos realizar esta actividad puede ser muy dolorosa por la sensibilidad de su epidermis o por circunstancias post operatorias, por ello es de vital importancia que se pueda suplementar en su dieta con un aporte extra de vitamina D.
Esta contribuye al mantenimiento de los niveles normales de calcio en sangre, por lo tanto es importante durante los meses de invierno y sobre todo en las personas mayores, debido a que la capacidad del cuerpo para generar vitamina D disminuye con la edad.
También contribuye a reducir el riesgo de caídas relacionadas con la inestabilidad postural y debilidad muscular. Las cuales son un factor de riesgo de fracturas óseas en hombres y mujeres a partir de 60 años.
La vitamina D es de vital importancia para unos huesos y dientes saludables, también es contribuye para fortalecer sistema inmunológico en buen estado, y el funcionamiento normal de los músculos. Además contribuye al proceso de división celular.
Estos se pueden variar dependiendo del estado o circunstancia que se encuentra el organismo a tratar como: