Hierro Quelado 25 mg Source Naturals, 100 Tabletas

Qué es el Hierro Quelado de Source Naturals

Es hierro en forma de quelato de aminoácidos: cada tableta aporta 25 mg de hierro elemental, el 139% del valor diario, en 100 tabletas. Source Naturals explica en la etiqueta que su hierro «está unido a aminoácidos de proteína vegetal hidrolizada para una asimilación y utilización superiores». Esa es la diferencia con el sulfato ferroso de farmacia, que es la forma más barata y la que más gente reporta que le cae mal al estómago.

Para qué necesita hierro el cuerpo

La propia etiqueta lo resume: «el hierro es un componente crítico de la hemoglobina, el principal compuesto transportador de oxígeno en la sangre, y por tanto un prerrequisito para un suministro adecuado de oxígeno a las células», y añade que «también se requiere para la producción de energía y la síntesis de colágeno». Son declaraciones del fabricante, no una promesa de resultados.

Para quién puede tener sentido

• Mujeres con menstruaciones abundantes, el grupo al que más se le va el hierro.
• Dietas vegetarianas o veganas, donde el hierro que se come se absorbe peor que el de la carne.
• Donantes de sangre frecuentes.
• Quien ya sabe por análisis que lo tiene bajo y busca una forma más amable con el estómago.

Importante: el hierro no se toma «por si acaso». El exceso se acumula y no es inofensivo. Si crees que te falta, la respuesta está en un análisis de sangre, no en una suposición.

Cómo se toma

La etiqueta indica 1 tableta al día. Dos trucos que ayudan a aprovecharlo: acompáñalo de algo con vitamina C —un jugo de china, media guayaba— que mejora la absorción del hierro, y sepáralo del café, del té y de los lácteos, que la reducen. Si notas molestia estomacal, tómalo con algo de comida.

Lo que dice la etiqueta

Avisos que no se pueden pasar por alto

Contiene soya: si eres alérgico, este producto no es para ti. Si estás embarazada, puedes quedar embarazada o estás lactando, consulta con tu profesional de salud antes de usarlo — así lo pide la etiqueta. Y el aviso más importante de cualquier producto con hierro: guárdalo siempre fuera del alcance de los niños, porque la sobredosis accidental de suplementos con hierro es una de las principales causas de intoxicación grave en menores de 6 años.

Con qué combinarlo

La vitamina C es su mejor compañera. Puedes ver otras opciones de minerales en Productos a Base de Minerales, las fórmulas para mujer en Vitaminas para Mujer y el resto de la marca en Source Naturals.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.